Diário de uma focada: treinos dos dias 57 a 60 - Focus T25

26 dezembro 2013

Rotina de treinos - Bem Bela


Esta semana foi bem corrida, preparativos para as festas de final de ano, compromissos, mas nada de deixar de fazer os treinos!

Dei uma desanimada, o ritmo não foi o mesmo, confesso, e um dos fatores agravantes foi o calor. Mas fiz o que precisava ser feito:


Segue registro dos dias 57 a 60 de treinos Focus T25:

Rip't Circuit, Dynamic Core, Core Cardio e Dynamic Core (UFA)

Amanhã é treino duplo e semana que vem começo a última semana de Beta. 
Sigo nas pesquisas de qual treino farei quando terminar o Focus.

Bons treinos!













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