09 dezembro 2013

Dynamic Core - Beta - Focus T25 - Dia 43

Olá Belas!

Esta semana começo com um treino intenso focado na área do abdome.
Estou na fase Beta do programa Focus T25, completando o dia 43.

Aproveitei para fazer o treino na madrugada, queria acordar cedo para aproveitar o dia, então ainda o céu estava escuro às 5 horas da manhã quando concluí os treinos.

Minha experiência de treino na madrugada: O dia começa mais cedo, depois de tomar um banho, relaxei lendo um pouco, tomando um chimarrão (bem gaúcha) e meu dia hoje está rendendo muito.

Veja comentário completo sobre o treino Dyanmic Core clicando aqui.

Também foi o quinto dia do programa 30 day Butt Lift, fiz o treino Butt Workout Cardio 2 - Fat Burning, na minha opinião um dos mais puxados até agora, 10 minutos de cardio com uns agachamento e pulos saltitantes e malucos que me deixaram de perna bamba!




Desafios e mais desafios vencidos, que seja uma semana de treinos bem produtiva a todos!

Deus abençoe.
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