13 dezembro 2013

Focus T25 - Beta - Dia 47: Dynamic Core e Speed 2.0

Olá Belas,

Todas as setas-feiras no Focus T25 é dia de treino duplo e nesta sexta os treinos segundo calendário da fase Beta foram: Dynamic Core e Speed 2.0 .




Eu estava na praia com a família, passeio só de meninas, minha mãe, filha, duas priminhas da minha filha e eu.

Acabou que estava bem difícil adaptar um tempo na rotina para treinar e eram dois treinos. No final da tarde início da noite acabou acontecendo. Confesso que o Speed 2.0 foi meio sem muita energia,mas foi.

Tínhamos compromissos então não fiz o treino Tabata do 30 Day Butt Lift e nem deu para fazer o 1 minuto do The Holiday Edge pois estava sem internet e estes não coloquei no pendrive. Pretendo colocar em dia no sábado os treinos que faltaram.

Passei rapidinho só para dar um e falar da minha rotina de treinos, quero aproveitar o tempo em família.

Excelente final de semana a todos!
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