26 fevereiro 2014

TRX - Vídeos para fazer em casa

Olá Belas,

TRX em casa


Ontem postei sobre o treino TRX e choveram pedidos de vídeos.
Não encontrei calendários explicando como seguir estes treinos, mas acredito que você pode montar o seu após assistir os vídeos, de acordo com seus objetivos.



Se eu encontrar ou alguém souber onde tem os calendários, deem um alô!

Este é um treino básico:





Este um estilo treinamento militar:




































Espero que seja muito útil. Estou pensando em incluir um kit de TRX na minha lista de presentes de aniversário.
Comentários
2 Comentários

2 comentários:

Bruna disse...

Oi Pri!
Embora a ideia seja ajudar as pessoas, não acho que seja legal postar/recomendar treinos se você não for profissional da área.

Pri Mayer - Bem Bela disse...

Oi Bruna,

Entendo e compartilho do mesmo senso de "prudência" que você com relação a orientaçao profissional em termos de alimentação e atividade física.

Sempre deixo claro que aqui eu posto INFORMAÇÃO e não orientação, pois não sou capacitada para tal.

Como indivíduo sou livre para escolher me exercitar da maneira que eu quiser e contar para as pessoas o que eu fiz, se elas escolherem fazer o mesmo, é por sua conta e risco, sempre ressalto o fator individualidade e particularidades, o que é bom para um nem sempr eé para o outro.

De qualquer maneira no caso dos vídeos, como pode observar, não fui eu quem produziu e nem sou eu quem criou ou orientou os exercícios, pelo contrário. eles foram criados, produzidos por empresas do ramo e profissionais da área, qualificados para tal, estão disponíveis em canais oficiais ou não, mas levam o selo de uma empresa e um profissional, me levam a crer que são seguros, porém sempre sugiro que em caso de necessidade busquem orientação especializada.

Espero que você continue visitando, lendo e dando suas opiniões e aproveite ao máximo todo conteúdo que julgar interessante.

Deus abençoe.
Bj :)

Pri Mayer
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