15 dezembro 2014

Insanity Max 30 Completo

Olá pessoal,

compartilho com vocês um pouco mais sobre o Insanity Max30.


Calendário:




Segue abaixo os calendários e os vídeos das aulas.
Notem que cada vídeo possui duas versões iguas, uma com a opção de modificação e outra sem opção de modificação:

MÊS 1:

- CARDIO CHALENGE: 

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- SWEAT INTERVALS: 

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- TABATA POWER: 

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- TABATA STRENGTH: 

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- FRIDAY FIGHT: ROUND 1: 

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MÊS 2:

-MAX OUT CARDIOTreino de cardio muito intenso, com o famoso e temido "power move", assista e descubra!



- MAX OUT SWEAT: 

 

- MAX OUT POWER:  

 

- MAX OUT STRENGTH:  

 

- FRIDAY FIGHT: ROUND 2: 



Caso tenham problema com o servidor, segue abaixo uma opção, porém com qualidade de imagem inferior:






Também segue calendário com plano alimentar... sim, é tudo em inglês mesmo, afinal o programa é feito lá, por gente que fala em inglês (risos)... não eu não traduzo, não, não existe nem os vídeos com legenda e nem tradução até o momento!


Comentários
11 Comentários

11 comentários:

Roberta Teruel disse...

Oi Pri! Não localizei os calendários.. Muito obrigada pela divulgação, estava aguardando ansiosamente!!!

Bem Bela disse...

Post completo ;) Calendário ok.

Caroline disse...

qual vc acha mais eficaz o insanity ou o Focus T25?

Bem Bela disse...

Ambos funcionam muito bem e te exigem no quesito condicionamento físico.
Eu optei e sugiro começar pelo Focus T25, principalmente que está começando a treinar em casa está saindo do sedentarismo, até mesmo que tem hábito de treinar na academia mas não é um super atleta.

Por que?

Por que os dois treinos são puxados, te farão suar, cansar emagrecer, definir o corpo, porém o focus T25 te exige menos tempo por dia, é mais fácil encontras 25 minutos e se dedicar nesse período criando gosto pela coisa, do que ficar 40 minutos a 1 hora no insanity diariamente. O Focus T25 tem a vantagem de ser um treino tipo HIIT que te ajuda a queimar mais gordura...
O Insanity Max 30 já tem o benefício do tempo mas você precisa estar muito bem condicionada fisicamente na minha opinião para aproveitar tudo que ele pode oferecer. Eu começaria pelo Focus T25, faria o insanity e depois o insanity Max 30.

Renato Silva disse...

como faço para fazer o downloads dos videos do inasanity 30

Bem Bela disse...

Para baixar veja,a explicação no link abaixo, no final do post: http://www.bembela.com/2013/11/focus-t25-por-onde-comecar.html?m=1

Thiago Lond disse...

O calendario no sabado diz pra fazer o reset que é o descanço e o pulse é oque, algum outro video?

drika negreiros disse...

Thiago lond entra no site vk, lá vc verá o video pulse, tem 20 minutos e parece um alongamento.

Eduardo Lisita Villela Dias disse...

Você vai postar postar ou já postou os livros sobre a dieta que devemos fazer?
Me disseram que a sua alimentação é tão importante quanto os exercícios e eu queria seguir o que o programa Insanity Max 30 sugere

Camilla Rodrigues disse...

Você pode mandar os vídeos no meu e-mail carodrigues361@gmail.com, obrigado desde já!!!

Camilla Rodrigues disse...

Você pode mandar os vídeos no meu e-mail carodrigues361@gmail.com, obrigado desde já!!!

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