03 novembro 2015

DIA 2 : DESAFIO 5 SEMANAS EM FOCO - FOCUS T25 SPEED 1.0

Oi galera focada!

Hoje é o nosso segundo dia de desafio e eu estou SUPER ANIMADA.
Este desafio está se tornando muito mais "desafiador" para minha pessoa, pois estou iniciando em um trabalho novo, em período de inserção e treinamentos, mas não vou deixar a peteca cair. 

Conforme combinado conto um pouquinho sobre como foi meu treino do dia, os desafios, dificuldades, vitórias e espero que façam o mesmo, certo?

Então acordei cedo e passei o dia em treinamento, foi bem puxado, muitas informações para absorver, muitas horas em função disso, aí vem o cansaço, a preguiça, a alimentação que foi bem longe do ideal, mas mesmo assim cheguei em casa e já fui logo para o treino.



Hoje foi dia de Speed 1.0, eu com muitas dores nas pernas do cardio de ontem (só eu senti dor né? kkkk). Depois do massacre de ontem, este treino pode ter feito você se sentir digamos assim "podendo", mas espera até amanhã para você ver... É um treino leve, tipo hiit com alternância de estímulos e que exige bem menos do que o treino de ontem em termos cardiorrespiratórios. Cheguei em casa no final da tarde e já fui logo trocando de roupa e colocando o treino para rodar porque se eu pensasse muito não faria nada.

Completei o treino e ainda precisei encontrar forças para cumprir uma planilha de treino de corridas do app nike running, então terminei o speed e saí correndo por aí.

Amanhã tenho compromisso cedo no trabalho, mas volto mais cedo ainda para casa, treino mais cedo da tarde. Conforme já falei aqui meu horário favorito é logo cedo pela manhã, mas esses próximos dias terei que adaptar.

Me contem aqui como foi o treino de vocês!

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Comentários
3 Comentários

3 comentários:

Edlena disse...

O treino speed 1.0 foi maravilha. Rmpolgação estava bem maior portanto o capricho foi grande. Consegui acompanhar o Shaun T em grande parte dos treinos fazer muito os adaptados. Ontem suei bem mais, senti melhor os efeitos do que estavam fazendo. Agora o meu maior desafio é conciliar os treinos com uma refeição mais cuidada para que o resultado seja melhor. #forçaefoco

Gisele Moura disse...

Bora começar o treino do 3 dia...

Gisele Moura disse...

Treino do terceiro dia feito super feliz me superando a cada dia!!!

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