Cuidados com cabelo no inverno

18 agosto 2018

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O ar frio pode deixar o cabelo sem brilho e seco. Além do mais o uso excessivo de secadores e pranchas modeladoras nos dias mais frios podem deixar os cabelos com aspecto de palha. Renove e proteja seu cabelo com quatro passos fáceis de seguir, depois prepare-se para amar o seu cabelo, independentemente do frio e do inverno.

5 passos fáceis para proteger seus cabelos no inverno:


5 razões para consumir cogumelos

17 agosto 2018

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Cogumelos são mal vistos e mal compreendidos por serem um pouco estranhos. Claro, eles são tecnicamente um fungo que você come ou não come porque tem nojinho ... mas e daí? Ainda há muitos motivos para adicioná-los ao seu cardápio. Cogumelos são ricos em vitaminas , minerais e outros nutrientes. Além disso, você não precisa desembolsar por variedades caras como ostras e morel. Mesmo os cogumelos mais comuns, brancos e marrons, contém nutrientes excelentes e merecem uma chance do seu paladar. Então, se você ainda não embarcou nessa vibe dos cogumelos, agora é a hora. E se você precisar de algo convincente, continue a ler - te dou cinco razões para incluí-los em sua alimentação.

8 Benefícios do HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

16 agosto 2018



Já publiquei aqui no blog uma pesquisa pessoal explicando o que significa HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade - e hoje quero compartilhar os benefícios deste tipo de treinamento.
O meu interesse neste tipo de treino nasceu após eu conhecer o programa Focus T25 do treinador Shaun T, produzido e distribuído pela Beachbody.
Se após ler os benefícios você se interessar, aqui mesmo no blog você encontrará o que é o Focus T25 e como ele funciona e por onde começar e também fazer as aulas das fases Alpha, Beta e Gamma on line aqui no blog clicando nos links. 

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