10 maneiras de usar óleo de coco

12 outubro 2018


O óleo de coco parece fazer literalmente tudo. Não é bombril mas tem praticamente "mil e uma utilidades". Esse óleo além de funcionar bem para o preparo de alimentos, funciona como um hidratante pós-banho e como um domador de cabelos crespos. Mas pode fazer muito mais, desde aumentar o sistema imunológico até remover maquiagem. 

Conheça 10 maneiras de usar o óleo de coco.


Cabelo: Tratamentos noturnos

10 outubro 2018


Por que não fazer alguma mágica acontecer enquanto você dorme? Sempre tem alguma amiga/leitora me procurando para perguntar como manter o cabelo saudável ou salvá-lo pós tratamentos químicos, chapinha, calor, secador. Vamos a resposta?

Quando perguntam como mantenho meu cabelo, costumo dar crédito ao meus produtos favoritos, alguns xampus e condicionadores de uso habitual além dos meus creminhos de tratamento salvadores oficiais e favoritos.

Mas não posso ser injusta e desconsiderar o poder da minha "arma secreta" que muitas vezes esqueço de mencionar. Uma vez por mês, mais ou menos (às vezes mais, se eu estiver com o cabelo muito necessitado), eu aciono minhas grandes armas - os tratamentos noturnos. 


Jejum intermitente e a resistência a insulina

08 outubro 2018


Se você nunca ouviu falar ou já ouviu mas não entende muito a respeito poderá ler mais sobre jejum intermitente aqui e aqui sobre como iniciar o jejum intermitente e incluir a prática na sua rotina.

O que é Resistência à insulina? é uma condição de saúde em que os níveis normais de insulina são insuficientes para uma resposta normal à insulina nos adipócitos (células de gordura), nos miócitos (células dos músculos). A resistência acontece somente em células insulino dependentes; os neurônios, por exemplo, não dependem de insulina para transportar glicose para seus citosóis.

Vamos simplificar: A resistência a insulina é um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e a eficiência desta quantidade de insulina produzida. Por exemplo: em uma pessoa sem resistência, é como se uma molécula de insulina tivesse a capacidade de colocar uma molécula de glicose dentro da célula, porém, na pessoa com resistência, fosse necessário duas ou mais moléculas de insulina para realizar o mesmo trabalho. No organismo e na prática, a conta não é bem esta, mas a perda de funcionamento de insulina ocorre de forma bem semelhante quando esta resistência aparece.
E o que o jejum intermitente tem haver com isso?

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