Melhores aulas de zumba para queimar calorias em casa

10 dezembro 2013


Zumba Fitness - Treinos para fazer em casa

A pedidos compartilho aqui vídeos de aulas de zumba online.


Existem programas completos a serem seguidos, com calendários de aulas e tudo mais. 
Meu objetivo no momento não é seguir um plano desses de vídeos aula pois estou comprometida com o Focus T25 e com o 30 Day Butt Lift

O objetivo deste post é compartilhar alguns vídeos avulsos de zumba, específicos para aqueles dias que você quer treinar mais uns minutos sem comprometer muito as articulações que são tão exigidas nos treinos tipo HIIT (exemplo do Focus T25).


Então aqui vão os vídeos:

Zumba Activate:

Treino com aproximadamente 40 minutos com passos básicos e foco no cardio.






Zumba Fitness Sculpt e Tone:

Treino de aproximadamente 46 minutos de exercícios para tonificar e esculpir a musculatura enquanto dança, se diverte e queima muitas calorias.









Zumba Vol. 3 Avançado:



Zumba Vol. 4 - Power Rápido:


Zumba Pernas Abdominais e Glúteos:



Espero que gostem das sugestões de treinos adicionais.

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Até mais!










4 comentários:

  1. Menina, estou viciada em seu blog...muito bom.

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    1. Írys,

      Obrigada por seu comentário e visita.
      Estou amando esse cantinho aqui, em breve teremos novidades.
      Aparece sempre.

      Beijo.

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    2. Estou descobrindo muita coisa Boa aqui.....Parabens!!!!

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  2. Este comentário foi removido por um administrador do blog.

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