Sucos detox - Permitidos na dieta Dukan

13 novembro 2014


Hoje entro novamente oficialmente na fase 2 da Dieta Dukan, chamada Fase Cruzeiro.
Nela são permitidos os legumes em dias alternados e isso diversifica bastante a alimentação, trazendo mais cor e sabor aos pratos.

Hoje quero compartilhar duas receitinhas de suco detox, isso mesmo SUCO NATURAL DUKAN.


RECEITA 1:

INGREDIENTES:


- 1 folha de de couve bem lavada;
- 500ml de de água gelada;
- 3 folhinhas de hortelã;
- Raspas de limão (ou gostas de essência de limão);
- 1/4 de pepino pequeno;
- 1/2 pedaço pequeno de gengibre ou 1 pitada de gengibra em pó;
- 1/2 colher (sopa) de adoçante
- Gelo a gosto.

PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Pode ou não ser coado;
Tome o seu suco durante a fase cruzeiro Dukan em jejum em seus dias de #PL (proteína com legumes).

RECEITA 2:

INGREDIENTES:


- 3 col. de sopa de cenoura ralada;
- 3 col. sopa de beterraba ralada;
- 500ml de de água gelada;
- 3 folhinhas de hortelã;
- 1/2 pedaço pequeno de gengibre ou 1 pitada de gengibra em pó;
- Gotas de essência de laranja;
- 1/2 colher (sopa) de adoçante
- Gelo a gosto.

PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Pode ou não ser coado;











3 comentários:

  1. Agora que estou de ferias vou aproveitar e fazer...valeu.

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  2. Estes sucos são excelentes para desintoxicar, limpar o organismo do consumo excessivo de proteínas, adorei, faço uns bem semelhantes e me fazem bem demais!

    Beijão!

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