Hoje compartilho uma super dica para quem quer se exercitar em casa, e sair do sedentarismo.
São treinos em HIIT, na sua maioria, que vão te ajudar a derreter aquelas gordurinhas indesejadas.
Dei uma pesquisada no canal e me pareceu muito bom, os vídeos são elaborados e orientados por profissionais, não substitui o acompanhamento e orientação profissional presencial, mas vale para quem ainda não se anima a ir na academia, ou não tem condições, tempo.
Experimente sair do sedentarismo:
VÍDEO INICIANTES #1:
VÍDEO INICIANTES #2:
VÍDEO INICIANTES #3:
VÍDEO INICIANTES #4:
VÍDEO INICIANTES #5:
SUGESTÃO: Um vídeo ao dia durante 2 semanas, descansando ou fazendo caminhadas nos finais de semana.
Achei este e outros treinos bem interessantes no canal do youtube.
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