Você pode já estar usando produtos de beleza que contém o óleo de abacate como ingrediente. Mas agora quero te mostrar como usar o óleo em seus pratos favoritos como uma forma nutritiva de variar o sabor.
O óleo de abacate é feito pressionando a polpa da fruta - descartando o caroço. É embalado com gorduras monoinsaturadas que são consideradas saudáveis, além da vitamina E, que é benéfica para o sistema imunológico. Ele pode ser usado de muitas maneiras como o azeite de oliva, mas seu sabor suave e capacidade de tolerar calor mais alto do que o azeite de oliva torna ainda mais atraente para refogar e fritar.
Experimente estas ideias para uma nova visão sobre as suas refeições semanais.
1. Pincele o salmão com óleo de abacate, tempere com sal, pimenta e endro. Asse a 180 ° C por aproximadamente 15 minutos até que o salmão fique escamoso e cozido.
2. Substitua o azeite pelo óleo de abacate na sua receita de molho pesto favorita .
3. Faça seu próprio molho para salada com 1/4 de xícara de abacate, 1/4 de xícara de vinagre balsâmico, 1/2 colher de chá de alho, 1/2 colher de chá de mostarda moída, ou dijon, sal, pimenta e manjericão e orégano a gosto.
4. Refogue cenouras, abobrinha, brócolis, cogumelos e espinafre com frango em óleo de abacate. Sirva com folhas verdes de sua preferência..
5. Regue com óleo de abacate a sua sopa favorita ou legumes e verduras antes de servir.
Parece ser muito bom incluir abacate nas refeiçoes, eu já quero este salmão!!! Amei o post!!
ResponderExcluirEu amo abacate e já quero começar a incluir o óleo de abacate na minha dieta.
ResponderExcluirhttp://www.hurricanestars.com/
Pena que é tão caro...
ResponderExcluirSe quiser participar, estou sorteando um kit de acessórios lá no blog: http://www.cobaiaamiga.com/2018/08/sorteio-acessorios.html
Amei e já fiquei querendo.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluir